德家:防寒保暖,要恰到好处
发布时间:2018-12-12 10:28
冬天来得太突然,德家君还没有准备好,冬天就紧锣密鼓地布置好场地了,等待我们的是没有一处安身之地,在寒冷中瑟瑟发抖的说着:冬天来了,春天还会远吗?在冬天里期待春天,这是一个有些漫长的等待。
 
 
冬天常常让人缩手缩脚、瑟瑟发抖,很多人想法设法取暖——蜷着身子,被子蒙头呼呼大睡;室内开着空调,门窗紧闭;为了抵御寒冷,保暖内衣、毛衣毛裤,外加羽绒衣、帽子、未经、口罩、手套等“配套设施”一应俱全。
 
古人云:三分饥寒,七分温饱。大意是:尽管天冷的时候衣服也不要穿得太多,慢慢锻炼御寒能力;每顿饭吃得太饱给消化系统带来很大的负担,久而久之身体素质就下降了。这句话是很有道理的。
 
对于防寒保暖,要恰到好处,过多过少都不好,过度的保暖,容易使机体的调节和适应能力、耐寒能力降低,反倒会更加容易引发一些疾病。冬天由于天气寒冷,很多人都不愿意外出运动,其实,德家君认为,越是寒冷,越是应该多多运动。运动才是驱除寒冷最好的办法,还可以增强抗病能力。
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